冬天喝什么茶能减肥

引导语

　　冬天很多人一不小心就吃太多油腻的食物，这样不仅容易导致肥胖，还影响身体健康。冬天喝什么茶排毒见覅额效果好呢？下面就给大家推荐4种冬季减肥茶饮。……

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　　冬天喝什么茶能减肥

　　冬天，许多人不小心吃了太多油腻的食物，不仅容易导致肥胖，而且影响健康。冬天喝什么茶排毒效果好?这里推荐四种冬季减肥茶。

　　决明子减肥茶——降脂降压

　　决明子茶喝了会觉得很爽，润喉，口感很好。它具有清热、平肝、降血脂、通便和清除体内毒素的作用功效。

　　材料：决明子，绿茶，各5克。

　　制作方法：先将决明子用小火炒至香味四溢时取出，放在一边冷却。将炒好的决明子和绿茶一起放入杯中，加入开水，浸泡3 ~ 5分钟，然后饮用。可以边喝边加水，直到味道很淡。

　　决明子泡水是很好的养生减肥方法。当它与绿茶搭配时，减肥的作用人会走上一段楼梯。吃了很油腻的食物后，喝下这些瘦身保湿茶，刮油去脂，帮助胃减轻负担。

　　绿茶——解腻消脂

　　绿茶含有儿茶素，有助于缓解油腻和脂肪。儿茶素能增强产热、促使脂肪氧化和24小时热损失率，刺激脂肪水解并抑制胰腺脂肪分解酶的活性。

　　在排除咖啡因和作用，儿茶素的情况下，茶还可以帮助促使新陈代谢，帮助脂肪不断代谢。

　　儿茶素是一种单宁，是绿茶涩味的来源。

　　吃完后喝一杯绿茶，可以防止血糖快速上升，减少帮助脂肪堆积的激素分泌。

　　普洱茶——有效减肚子赘肉

　　普洱茶之所以能减肥消脂，是因为普洱茶本身含有脂肪分解脂肪酶，对脂肪的分解有很好的作用作用，从而增强了对腹部脂肪的消化和消耗。

　　而且普洱茶还可以滋养肌肤，保护肠胃，对于很多想要瘦肚子的人来说是一个非常不错的选择。但需要注意的是，女生在生理期最好不要喝普洱茶，因为这样会沉淀对身体有益的铁营养，不会被吸收。

山楂荷叶茶——排毒养颜

　　山楂具有去脂、加速排毒的功效。山楂片含有多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等。还含有类黄酮、内酯、糖、蛋白质、脂肪和矿物质如钙、磷和铁。它所含的脂肪分解酶可以消化促使，的脂肪食物，分泌促使，的胃液，增加胃中的分枝杆菌霉素。

　　荷叶有调理脾胃、减肥的作用。由于荷花的根和叶有利尿和通便的作用，荷叶自古以来就被认为是减肥的良药。荷叶的化学成分主要是荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸等有丝分裂作用的基本成分

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