用它泡水喝 每晚一杯清肠刮油根治便秘

引导语

　　我们小的时候经常会吃一种叫山楂片的零食，山楂能增强人体肠胃消化功能，我们以前吃的零食只不过是一点点山楂而已，所以效果不明显。下面小编就来教大家如何用山楂减肥，用它泡水喝，该如何泡，泡对了方法，每晚一杯就能清肠刮油，根治便秘哦！

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　　我们小的时候经常会吃一种叫山楂片的零食，山楂能增强人体肠胃消化功能，我们以前吃的零食只不过是一点点山楂而已，所以效果不明显。下面小编就来教大家如何用山楂减肥，用它泡水喝，该如何泡，泡对了方法，每晚一杯就能清肠刮油，根治便秘哦！

　　选择好的干山楂
　　选择干山楂时，
　　尽量选择颜色亮一些的比较好，
　　颜色发黄的山楂说明晒干之前就不新鲜了。
　　在超市买山楂时，
　　还要仔细看好山楂是否有虫子等尸体，
　　尽量选择散装的山楂，
　　这样自己能有选择的挑拣一些。
　　冲泡前涮洗一遍。

　　在泡山楂之前，
　　先倒入少量开水，
　　晃动晃动杯子后把水倒掉，
　　这样涮洗涮洗山楂，
　　能除去山楂上附着的灰尘等脏东西。
　　根据山楂数量倒入适量开水
　　冲泡山楂时，
　　应根据放入山楂的数量倒入一定的开水，
　　开水温度最好在80°--90°比较好。
　　一般8--10片山楂干倒入400--500ML开水。
　　加水太少山楂不出味，
　　大多口感过酸，
　　不太好喝了。

　　一般饭后半小时再喝山楂水比较好，
　　既能帮助消化，
　　又能起到减肥的功效，
　　切记不要空腹喝，
　　每天泡1--2此即可。
　　虽然山楂水有较好的减肥功效，
　　而且需要坚持每天服用，
　　但对于胃酸过多，
　　经常胃不适的人士不宜多喝山楂水。
　　当泡了几次山楂后，
　　如果山楂发白了，
　　说明山楂已经泡的够数了，
　　应该及时丢弃山楂换新的，
　　再喝没味了，也没有减肥、消食等功效了。

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