红糖热饮减肥法 不必节食也能快速瘦

引导语

　　红糖指带蜜的甘蔗成品糖，是甘蔗经榨汁，浓缩形成的带蜜糖，经常用来煮糖水或是直接冲泡送饮。红糖有活血化瘀的功能，对处于经期的女人暖胃驱寒有很大的帮助。那么，你知道怎样喝红糖才能减肥吗？下面小编就来为你介绍红糖热饮减肥法，让你不必节食也能快速瘦！

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　　红糖指带蜜的甘蔗成品糖，是甘蔗经榨汁，浓缩形成的带蜜糖，经常用来煮糖水或是直接冲泡送饮。红糖有活血化瘀的功能，对处于经期的女人暖胃驱寒有很大的帮助。那么，你知道怎样喝红糖才能减肥吗？下面小编就来为你介绍红糖热饮减肥法，让你不必节食也能快速瘦！

　　红糖酸奶减肥食谱
　　材料：酸奶、红糖块
　　制作步骤：
　　1、把酸奶和红糖都放进锅里，加入适量的清水，用火煮。
　　2、等水烧开后即可，假如红糖块没有完全溶解，可用勺子拌匀，可加速它的溶解。
　　3、饭前或饭后都可饮用，一天3次。
　　酸奶具有一定的减肥效果，主要是因为它含有大量的活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而及时排除毒素和缓解便秘。而大家都知道，便秘与体重增加有关，所以它间接地起到了减肥作用。而且喝完酸奶后，我们会有一种饱胀感，这样食欲就会相对减少。
　　硫酸镁红糖水材料：硫酸镁、红糖和沸水
　　制作步骤：
　　1、把少量硫酸镁和红糖一起放进杯子里，然后用沸水冲泡即可。

　　2、适宜在早上空腹饮用，一天喝一次。一听到硫酸镁，MM们是否想起了高中时代化学课经常学的化学物呢?刚接触的时候都有这样的感觉，害怕吃了会不会中毒，不过接触下来后，这种顾虑就完全没有了。
　　硫酸镁进入肠道后不易被吸收，反而会停留在肠腔内，使得渗透压升高。渗透压升高的话，体内的水分体积就会增大，从而对肠壁起到刺激的作用，加快蠕动，有效排出毒素。
　　生姜红糖水
　　材料：生姜10克 红糖30克 大蒜3瓣
　　做法步骤：
　　1、生姜去皮洗净，切丝。
　　2、大蒜洗净，拍碎。
　　3、锅中加入一大碗水。
　　4、姜丝放进去，开始煮。
　　5、锅中水烧开后，放入红糖，用勺子搅拌均匀，大火煮2分钟。
　　6、加入大蒜，大火煮3分钟即可。

　　生姜红糖水是非常受欢迎的热饮，生姜可以加速身体的新陈代谢，在工作之余喝上一杯热热的红糖水，不但能够放松我们的神经，而且也能提供能量，防止饥饿感出现。生姜红糖水实在是一款补血益气的佳饮。
　　红糖滋润茶
　　绿茶2克，红糖30克，沸水冲泡后，加盖5分钟即可饮用。每日一剂，会让皮肤变得干净透亮，粗糙的皮肤也会回复光泽。尤其是现在出门风很大，皮肤很容易就出现很毛躁的情况。
　　生姜枣红糖水
　　材料：干姜、大枣、红糖各30克。
　　作法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。
　　功效：具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。
　　乌梅红糖饮
　　材料：乌梅15克，红糖;30克。
　　作法：将乌梅、红糖一起入煲，加水1碗半，煎剩至大半碗，去渣温服。
　　功效：具有补血止血，美肤悦颜功效。适用于少女月经量过多或功能性子宫出血。当然最好还是先去正规医院就医！

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