减少卡路里的摄入量很简单，从此你不用像兔子一样每天只吃些青菜萝卜用来减肥，只要对生活习惯作一些微小的调整，你会发现减少卡路里摄入易如反掌。
减少卡路里的摄入量方法一：
用鸡汤或肉菜汤，去代替橄榄油或奶油做饭。
减掉卡路里：150。
减少卡路里的摄入量方法二：
吃一个单面三明治，也就是说，只有一层面包。
减掉卡路里：70。
减少卡路里的摄入量方法三：
吃两个鸡蛋，但是其中一个光吃蛋清。
减掉卡路里：40。
减少卡路里的摄入量方法四：
土豆泥配沙拉酱，而不是奶酪。
减掉卡路里：52。
减少卡路里的摄入量方法五：
做蛋糕的时候，用苹果酱或酸奶代替玉米油。
减掉卡路里：75。
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