“糖尿病”听起来似乎跟儿童没有关系,可是糖尿病却跟“小胖墩儿”的关系挺近乎。我国专家学者所做的大规模流行病学调查显示,血浆胰岛素水平同高血压、肥胖和糖耐量减低有关。因此,专家们得出结论:高胰岛素血症是高血压、肥胖和糖耐量减低的共同病理生理基础。
由此,家长可以看出,这些可怕的疾病与我们自己的孩子有着什么样的关系――爱吃高脂肪的食物,爱吃甜食、油炸食品(炸鸡、炸面包圈),爱吃细米白面,爱喝甜饮料和食用冰淇淋等甜品,不爱吃蔬菜、水果,不爱吃粗粮,平时除学习以外,不爱运动,不做家务,甚至连楼都不下……
这些孩子的生活状况正在给糖尿病“打基础”,而多数家长还在迁就孩子:学习任务重,有时间让孩子歇歇吧,别让孩子干家务事了!有的父母看到孩子胖墩墩的,从心里喜爱,不爱听别人说“这孩子太胖了”。可是如果孩子将来得了糖尿病、心脑血管疾病,年轻轻的干不成事业,整天往医院跑,做父母的心里该多着急啊!
纠正的办法就是现在“狠”下心来,纠正孩子的生活习惯,首先是饮食。上海第二医科大学营养学教授史奎雄指出,预防糖尿病等疾病的关键做法还在于从饮食开始注意。
(1) 要从孩子一日三餐的饮食中,防止和纠正肥胖产生的因素;
(2) 避免高脂肪饮食;
(3) 饮食热量保证合理体重和学习生活能力即可;
(4) 饮食成分合理:碳水化合物(非精制、富含纤维素为好,尤其燕麦和麩皮面包最好)占总热量的50%-60%,脂肪占25%-30%,蛋白质占10%-20%,多吃瓜果蔬菜。
做到这些以后,再注意增加孩子体力的消耗,平时让他们多参加户外运动。
预防“大人病”该从孩子做起。对于已经肥胖的儿童,家长一方面坚持在饮食上把关,同时在必要的时候,还需向儿科专家请教,不要随便给儿童服用减肥食品(饮品)。北京儿童医院设有肥胖儿童专家门诊。
本文链接:http://www.qingteng168.com/changshi/16806.html,转载请保留链接。
暴饮暴食是一种恶略的生活习惯,不仅会诱发肥胖,还严重危害身体健康,因此日常生活一定要避免暴食的生活习惯。...[详情]
肥胖也分很多种,不同形式的肥胖要采用不同的减肥方式,这样才能从根本上调整身体,收获减肥成功和不复胖的效果。...[详情]
肥胖除了单纯性的脂肪堆积,还与肌肉群走样、肌肉群松弛和骨骼变形有关。...[详情]
对于女性而言,减肥是一辈子都在关注的话题。可是你真的了解减肥吗?你是在正确的减肥吗?体重减轻就是减肥成功吗?到底如何减肥才是成功?...[详情]
便秘困扰着大部分人,这样的身体状况不仅给身体带来表象的痛苦,它还是导致肥胖和快速衰老的重要因素。...[详情]
我们知道经络不通会导致人体的血液循环缓慢,也会影响形成代谢,那腿上经络不通会导致腿粗吗?腿上经络不通怎么办?一起看看吧!……...[详情]
综合饮食和运动热量计算,简便易用,轻松瘦身。
1分钟了解自己的标准体重,BMI和基础代谢率。
使用标准体重计算器,轻松算出您的标准体重。
健康的体重有助于你保持健康状态,先计算一下吧。
燃脂运动就是燃烧脂肪的运动,怎样才算燃脂运动呢?
基础代谢率对减肥有非常大的影响,先测算一下吧。
综合饮食和运动热量计算,简便易用,轻松瘦身。
BMI指数也叫身体质量指数,衡量是否肥胖重要指标。