“你为什么突然变胖了?”
“我什么时候开始发胖的?”
“以前的衣服不能穿了，你又胖了吗?”
在生活中，我们总是有以上的问题。肥胖不会也不可能突然出现。在变得明显肥胖之前，身体会发出相应的信号，只要我们仔细观察，就可以避免严重的肥胖，这对保持健康有很大的帮助。
肥胖信号一，越发的慵懒
在日常生活中，我总是很懒，不喜欢运动，只想休息，感觉很累。
如果你继续这样生活，你会有脂肪堆积，新陈代谢缓慢和严重肥胖。
肥胖信号二，吃饱以后还要再吃两口
在日常生活中，我总是很懒，不喜欢运动，只想休息，感觉很累。
肥胖信号三，不能顺利排便
在日常生活中，我总是很懒，不喜欢运动，只想休息，感觉很累。
吃宵夜不仅会带来肥胖，还会影响肠胃健康，这也预示着腹型肥胖会越来越严重。
在日常生活中，我总是很懒，不喜欢运动，只想休息，感觉很累。
熬夜，失眠，睡眠质量差。处于这种生活状态会导致肥胖。
睡眠不足和睡眠时间不足会减少瘦素的分泌，最终导致新陈代谢缓慢和食欲旺盛。一段时间后，它会诱发肥胖并促进易肥胖体质的形成。
在日常生活中，我总是很懒，不喜欢运动，只想休息，感觉很累。
通常没有喝水的习惯。这样的人群也非常接近肥胖。缺水的身体会有一个极其缓慢的新陈代谢环境。从长远来看，大量的脂肪、毒素和废物将在体内积累，最终肥胖将变得严重。
虽然你不可能一口就变成胖子，但是如果你的身体出现了上述信号，请注意，因为如果你不控制它们，你会变胖，甚至形成一个肥胖的身体。
在日常生活中，我总是很懒，不喜欢运动，只想休息，感觉很累。
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BMI指数也叫身体质量指数，衡量是否肥胖重要指标。
