减肥不减胸三部曲 打造玲珑有致好身材

引导语

　　大家都知道，减肥往往出现这种情况：该减的地方没有减下来，不该瘦的地方却瘦了一圈。这就是大家所说的瘦身先瘦胸。那么，怎样瘦身不瘦胸呢?有什么有效的方法呢? 减肥先瘦胸，很多人都

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　　大家都知道，减肥往往出现这种情况：该减的地方没有减下来，不该瘦的地方却瘦了一圈。这就是大家所说的瘦身先瘦胸。那么，怎样瘦身不瘦胸呢?有什么有效的方法呢?　　减肥先瘦胸，很多人都遇到这样的问题，为什么会出现这种情况呢?主要还是因为大家没有掌握正确的方法减肥。怎样瘦身不瘦胸，小编给大家几点建议。

　　教你怎样瘦身不瘦胸

　　怎样瘦身不瘦胸，首先MM做个自我判断：用手捏一捏你副乳胳膊窝的地方，如果捏起来感觉里面有像米粒一样的东西那就是乳腺型的;如果捏起来就是一大块的话，那就是脂肪型的。

　　拥有脂肪型胸部的MM，其乳房组织主要是由脂肪有组成，因此MM一减肥瘦身，最先缩水的部位的就是胸部，只有当身体聚集了大量脂肪，体态胖起来，你的胸部才会丰满，而当你减肥时，身体首先消耗的就是你胸部的脂肪，因此瘦身的同事，S曲线也随之消失。

　　相对于脂肪型胸部而言，乳腺型胸部的MM则幸福得多，因为乳腺型的胸部里，充满的是乳腺组织，胸部曲线由乳腺组织堆积而成，这类MM在减肥的过程中，胸部不会有明显的缩小。但是，因为乳腺组织的丰富，乳腺型MM患乳腺疾病的风险也较大，保养不当容易触发乳腺增生等乳房问题。

　　怎样瘦身不瘦胸美食篇

　　1、每天坚持饮用8杯水，则对滋润、丰满乳房起到直接作用，同时还能清理肠胃，有助瘦身。

　　2、不要因为减肥而可以拒绝脂肪的摄取，为了乳房发育，应适当食用一些含脂肪丰富的食品，如肉、豆类等。

　　3、多吃富含维生素E以及有利于激素分泌的食物，如菜花、葵花子油、卷心菜、菜子油等。维生素B族也有利于激素合成，它存在于牛奶、猪肝、牛肉、粗粮、蘑菇等食物中。

　　4、补充胶原蛋白，摄取足够的胶原蛋白以营养乳房。

　　怎样瘦身不瘦胸日常篇

　　1、注意姿势，走路时背部平直，乳房自然就会挺起;坐立时也应挺胸抬头;睡眠时要取侧卧位或仰卧位，不要俯卧。

　　2、深呼吸。每日清晨或夜晚做数次深呼吸运动，可使胸部得到充分发育。

　　3、做好胸部健美。主要是加强胸部的肌肉锻炼，如适当多做些扩胸运动或扩胸健美操、俯卧撑等。

　　怎样瘦身不瘦胸功能内衣篇

　　来自美国的Amita无量内衣，针对脂肪型胸部的MM，通过太空微震磁波，与乳房细胞每秒发生5000次高频微震，加快血液循环，最不同凡响的是：Amita无量内衣所附带的生物磁性，能不断吸附胳膊、腹部的“带负电荷”的惰性脂肪，迅速向胸部转移，增大乳房体积。这就意味着MM减肥再无后顾之忧，从今丰乳细腰不再难。

　　同时，Amia文胸具有消除乳房酸性结节、预防和改善乳腺疾病的功效，达到安全美胸100%。彻底解决常常困扰乳腺型胸部MM的问题，让乳房坚挺不下垂，体型更完美。

　　小编寄语：怎样瘦身不瘦胸，最直接的方法就是从日常生活出发，找到健康的瘦身方法，坚持下来，就会看到你要的s曲线身材了。

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