减肥未必就是枯燥地控制饮食，闷头运动!有时候，减肥也可以很好玩!
第一，握冰瘦身
具体方法：这是从日本传来的一种另类瘦身法，操作非常简单。你只要拿两瓶矿泉水，放入冰箱使它结冰;然后将结冰的矿泉水握在手上做30秒运动，然后放下矿泉水瓶等手回温后，再次握住结冰的矿泉水，重复5次即可。
瘦身原理：因为身体热能会自动传导给手上温度较低的地方，这样可以刺激身体的各项神经，有效促进人体的血液循环，从而起到增强新陈代谢的功效。在夏天做一下“握冰瘦身法”。会感觉非常凉爽舒服。
第二，头项书瘦身
具体方法：将书放在头上.然后慢慢走路，掌握好平衡，千万不要让书掉下来哦。
瘦身原理：这个动作会使精神高度紧张，注意力高度集中，整个人处于—种兴奋的状态中。走路带来的紧张感和压力能够很好地促进人体脂肪分解。
第三，戴戒指瘦身
具体方法：很简单.就是在手指上戴一个好看的戒指。
瘦身原理：其实这是一种有效的心理暗示，它是在用“红色警戒”帮助你，提醒你现在可是处于瘦身时期哦，让你时时注意什么东西不可以吃，什么时
候该运动了!随时提醒你，简单时尚又方便。
第四，敷冰枕瘦身
具体方法：将毛巾包住冰枕放在你想瘦的部位，—个地方放置5分钟左右。
瘦身原理：此方法的好处是有利于身体内毒素的排出以及减少皮下脂肪。不过可别冰过头了，要小心冻伤哦。
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BMI指数也叫身体质量指数，衡量是否肥胖重要指标。
