虽然冬季已经到来,但是此时很多人并未因为温度的降低而减少了对婚姻的渴望,对于准新娘们来说,冬季结婚不仅要接受寒冷的挑战,还要接受身材的考验,要想让结婚时的自己更美,准新娘们要学习一些速效减肥法,能让你在这个冬日里轻松瘦下来,可是什么方法才合适呢?看看小编给你推荐的4个准新娘减肥妙招吧,让你短期内从灰姑娘变为美丽公主。
1.调整不良姿势
要想让婚礼上的自己美美的,此时就要养成正确的姿势,走路时要抬头挺胸、摆动手臂,改变以往经常环抱手臂的姿势,经常环抱手臂,会让腹肌更容易突出,而站立时摆动手臂,不仅可以消耗更多的能量,还能看起来更有精神。坐下时,背部一定要挺直,不要弯腰或挺腹,如此才能训练腹肌,使腹肌有力而不易松垮。
2.改变饮食习惯
不管你婚前打算吃多少,饭后千万不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立的形式,可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外,还能帮助消化。因为饭后30分钟内,如果总是不运动,很容易形成腹部脂肪。
3.穿高跟鞋爬楼梯
爬楼梯是非常实用的减肥方法,但是也许你不知道的是,穿着细跟高跟鞋爬楼梯可以加快脂肪燃烧的速度,提高减肥的效果,而且还能让你对高跟鞋更快适应,让你在婚礼上更加灵活自如。
4.保证睡眠充足
纵容自己每天多睡两个小时,每天保证至少7.5小时的睡眠可以让你比从前吃的少,但消耗的热量却更多了,而且因为睡眠很充足,整个人一整天,都不会感到疲惫,而且精力会更加充沛。
如果你是一个即将完婚的准新娘,不妨试试小编给你推荐的准新娘减肥妙招吧,让你在婚前即使抱佛脚,也能短期内瘦出好身材,给自己一个不留遗憾的完美婚礼。
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