哪些颜色诱发食欲 轻松避开简单瘦

引导语

　　无论是生活还是饮食，五颜六色的缤纷世界让我们充满乐趣。很多女生都知道利用颜色对人视觉的刺激可以达到减少食欲控制热量的减肥功效，但你知道同样有一些食物和餐具、环境的颜色会起

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导语：无论是生活还是饮食，五颜六色的缤纷世界让我们充满乐趣。很多女生都知道利用颜色对人视觉的刺激可以达到减少食欲控制热量的减肥功效，但你知道同样有一些食物和餐具、环境的颜色会起到增进食欲让你胃口大开的反作用吗？跟中国减肥网小编一起了解哪些颜色会诱发食欲，轻松避开就能简单快乐变瘦。

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　　红色系：新鲜可口、热情积极
　　食欲指数：★★★
　　代表食物：辣椒、番茄、红肉
　　红色系的食物非常多，最常见的有辣椒、番茄、红肉、樱桃、草莓等等，除了红肉以外大多数这些食物的热量都不高，为什么红色系还被列入诱发食欲的颜色系？这是因为专家调查发现，红色这种象征热情积极的颜色容易让人联想到新鲜食物，进而刺激食欲变得旺盛。但红色食物大多数热量不高，除了红肉容易发胖本身红色食物是比较健康的。但如果你进食的场所的装饰中富含大量红色元素，那么你就要小心自己可能会掉入商家"诱食"陷阱，变成一个不折不扣的大胃王。

　　黄色系：温情有爱、快乐希望
　　食欲指数：★★★★
　　代表食物：香橙、鸡蛋、甜品
　　黄色本身是一种非常积极充满希望快乐的暖色调，许多黄色食物都被用来制作一些能让人快乐的菜品。比如橙汁、蛋糕、鸡蛋饼和一系列调配成黄色系列的甜品，这些食物让人在看到的时候会有一种愉悦感，对比红色食物的鲜明亮丽，黄色更能让人心生温暖进而有很强烈的食欲。

　　正是因为黄色能调动人积极快乐的情绪，因而许多高档的餐厅都选用了这个色系的装饰和餐具，浅淡的黄色食物搭配金色格局的装饰，再打上温柔橙色的灯光，你是否一走进去就会感觉饥肠辘辘？小编建议减肥的MM们千万不要太靠近黄色食物，对于这个色系装修的食店餐厅也尽量远离，避免情不自禁吃得太多。

　　白色系：营养素净、健康卫生
　　食欲指数：★★★★★
　　代表食物：奶制品、淀粉类、白肉
　　色彩专家分析，白色是一种很奇特的颜色，虽然对食欲的刺激不如红色和黄色，但本身白色给人一种安定干净、卫生健康的感觉，大多数白色食物都是营养价值很高而且热量也高的种类。但本身白色让人觉得食物是清淡低卡的，大多数清蒸、白切的禽肉就是典型的例子，本身热量不低但让人觉得吃了并不会发胖。

　　利用奶制品、淀粉食物制作的甜品、零食种类非常多，白色食物也围绕着我们的生活形影不离。尽量避免食用加工类的奶制品、高热高脂的甜食能有效控制热量不超标，在白色食物中真菌类是最独特的，不仅脂肪含量低而且富含各种维生素、矿物质和氨基酸，减肥期间的MM可以多食用一些这类白色食物，对减肥很有利。

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