在英国《每日电讯报》上的一则新闻标题很醒目"思维能让你发胖"。加拿大的一个研究小组做了这样一个实验：14名女学生被分成三组，被分别要求进行这样的脑力思维活动：一组只是放松地坐着什么也不想，第二组要读一篇文章并归纳出大意，第三组在电脑上完成一个...[详情]
肥胖，实际上就是违反自然规则的一种表现方式。野生动物没有患肥胖症的。在野生动物里，你根本找不到“肥胖”这个词。比如，你抓捕100只野鸡，用秤一量，你会发现它们之间的平均重量相差不到100克；但如果换作是家养的家禽，它们之间的重量差距可就大去了。...[详情]
杀手1 你的屋子 在现代社会中，并非饥饿感刺激你进食，而是其他因素。这是美国密歇根州大学Brad Bushman 博士提出的忠告。他认为，即使我们不出家门，仍会被家中的许多东西刺激得胃口大开。如果家中的墙壁粉刷为红色或者黄色，就会刺激食欲；音响播放的欢快...[详情]
工作压力可谓上班族长胖的头号元凶。职场竞争激烈，上班族通常都承受着很大的工作压力。而压力升高一方面易导致内分泌紊乱，造成人体新陈代谢趋缓；另一方面会导致肾上腺皮质醇指数居高不下，增加人的食欲，尤其是提高对碳水化合物的需求。 点击图片，进入下...[详情]
减肥前还需要先看看为什么冬天会容易长胖，找到原因才好对症下药...[详情]
减肥是痛苦的，服药、节食、针灸、抽脂、锻炼……不管哪一样都是很累的、很遭罪的，因此我们应该重视防止肥胖。除去遗传和偶然因素造成肥胖外，都可以避免。专家将揭示女性几种特殊阶段肥胖的原因和对策。 点击图片，进入下一页 青春期长胖 一、青春期长胖—...[详情]
让自己挨饿 中国有句俗话，一席饱三顿。通常在大吃一顿之后，随之而来的就是挨饿。为什么少吃一顿也成了坏事呢?让我们设想你被困在一个监狱里，只有在看守想起你的时候才会给你送饭吃。那么，当有饭送来的时候你会怎样做呢?储存食物!因为你根本不知道下一次...[详情]
小儿肥胖的原因也和成年肥胖一样，分为单纯性肥胖和继发性肥胖两种。继发性肥胖指的是有明确病因的肥胖，只占所有肥胖的1%。 包括以下几类： ⑴神经内分泌性肥胖，包括下丘脑或脑垂体肿瘤、皮质醇增多症、甲状腺功能低减、下丘脑疾...[详情]
陷阱一 早晚充满寒意的天气，让不少人失去了户外锻炼的勇气。原本定期游泳的习惯，也因为水变凉、换衣服麻烦而悄无声息了。 跨越陷阱： 做做室内运动 养成运动的习惯就要坚持，每周固定运动4天，每天只需20-30分钟，就可以提高你身体的新陈代谢率，你任何时...[详情]
吃完饭后你喜欢做什么？躺着看电视，运动，即可吃水果，喝水还是睡觉？这些日常小习惯会不会对你的减肥餐有影响呢？食物在胃内停留时间，糖类为1小时左右，蛋白质为2-3小时，脂肪为5-6小时。你的饭后小习惯，会不会影响这些物质的消化呢？ 不要立刻喝汽水 汽...[详情]
你在采取什么减肥方法？节食？吃减肥药？运动？针灸？为什么减肥总是好不容易瘦下来了，没过多久就有反弹，还越弹越胖？你知道光靠节食减肥是没有用的吗？光靠节食或其它方法来减肥的人容易复胖，多数是因为基础代谢率的下降使得减肥得成果不易维持。你掉进了...[详情]
核心提示：是谁让你大肚翩翩？是谁让你膀大腰圆？又是谁让你减了半天肥却越来越胖？其实生活中有很多看不到的原因在暗示着你减肥失败，就在你身边，你却熟视无睹。 你的屋子 在现代社会中，并非饥饿感刺激你进食，而是其他因素。这是美国密歇根州大学Brad Bu...[详情]
这些饮食习惯都是让你身材尽毁的元凶，8个饮食恶习中，赶紧看看你有没有? 恶习一、为了减肥，把水果当主食 很多办公室一族出于减肥的目的，很少摄入主食，经常以水果代替，而专家提醒水果不能当主食。因为水果中虽然含多种维生素和糖分，但却缺少了人体需要...[详情]
单身、胖男人......跟了我多年的两个贴身标签，现在成了我最想撕掉的双包袱。想我青春洋溢的大学时代也是球场上的一运动健儿，有着大把的时间挥洒体内的汗水。 24岁，夏先生，程序员 参加工作后，整天忙的像陀螺，根本无暇顾及去打打球、健健身。下班回家后...[详情]
核心提示：很多的女人总是在突然间发现自己身体长胖了，可是回想一下，自己也不是吃得很多，而且还经常运动，怎么还会长胖呢？到底是什么原因呢？下面小编告诉大家，你怎么都想不到的7个发胖的原因。 1、缺觉： 肥胖 可能性最大 每天睡眠在4小时以下的人，比...[详情]
[ 导读 ]减肥的MM总是在寻找那些怎么样吃不胖的方法，也总是专吃那些低热量的食物，可是她们却不知道有些她们一直认为的减肥食物，可能会让她们悄然发胖哦！ 汤 一、汤 人们常常认为汤是一种低热量又可让人产生饱足感的食物。但遗憾的是，汤所含的热量也很高...[详情]
[ 导读 ]一千克铁和棉花哪个重？一般人一定会回答：铁和棉花应该一样重。应该是铁重!因为在空气中，同样质量的棉花所受的浮力更大，因此显得更“轻”。其实营养学领域也有类似的“铁与棉花”的问题。 在这个以瘦为美的时代，很多人都关心怎么吃更容易长膘的...[详情]
你还在为你身上的肥肉烦恼不已？你还在为瘦不下来而伤感？为什么芙蓉姐姐都瘦了，而你却还在减肥的道路上奔跑？一起来搜芙蓉姐姐瘦身方法，竟然是十二星座最变态的减肥方法最有效。...[详情]
PClady独家专稿，未经许可请勿转载! 都说女人是水做的，水分对于女人来说，甚至比昂贵的护肤品重要的多。可是你所不知道的是，水分也是造成你肥胖的一大因素！你是否上半身很瘦，腿和脚腕却总是肿肿的；其实并不是很胖，却总有朋友说你有点婴儿肥；早上起床...[详情]
以精制谷类食物为主食的人，很容易导致腹部脂肪的聚集。这些人的腰围会以每年半英寸(1.27厘米)的速度增长，所穿裤子 腰围的尺寸则每三年就要大一个号码。 研究人员跟踪调查了4...[详情]
这种易于消除的肥胖，是指四肢精细、体重标准，唯独腰围大于臀围的那种脂肪专门集中于肚皮的人。 人们发现，这类胖人多见于常年坐着工作的“坐”家们打字员、微机操作员、文秘...[详情]
英国有句谚语叫“腰带越长，寿命越短”，中国人恐怕也要为此担忧了：近日，一项研究表明，中国人的腰围增长速度竟是世界之最! 这份发表在美国《保健事务》杂志上的研究报告称...[详情]
号称美容瘦身大国的日本，大部分女生也正为了下半身赘肉特别困扰。最近专家们，找出了问题所在，推出针对西洋梨身材的有效减肥法则，让美眉挥别下半身赘肉，快速成为身材凹凸有致的万人迷! 梨型身材不运动也能轻松瘦 西洋梨型身材档案 遗传基因：基础代谢率...[详情]
导致肥胖的原因有很多，就餐环境就是其中的一项。良好的就餐环境可以调动新陈代谢，会让人感觉到满足从而停止吃东西。下面是美国营养学协会列出了几个糟糕的就餐地点。 厨房：厨房是天然的就餐地点，但同时也是最易让人胃口大开和胡吃海喝的地方。 办公室：...[详情]
脂肪的位置比脂肪的多少更重要，最容易减掉的脂肪是最有害健康的，最不理想的身材有可能是更健康的…… 脂肪是什么？脂肪是人体不可缺少的营养素，我们的脑细胞和神经细胞以及荷尔蒙都需要脂肪。1克脂肪可以产生9卡的热量，我们的身体根本不用费劲，就能吸收...[详情]
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燃脂运动就是燃烧脂肪的运动，怎样才算燃脂运动呢？
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BMI指数也叫身体质量指数，衡量是否肥胖重要指标。
减肥常识
