[ 导读 ]秋季美食一箩筐，怎么可能忍得住不大开吃戒。秋天不长膘，爱吃没烦恼。只要避开以下10大陷阱，让你打赢秋季减肥战! 陷阱1便秘高发时节 多吃含有丰富纤维质的食物。这个时...[详情]
什么是阿妈级身材?松垮是阿妈级身材的象征，你是不是也在自己身上看到了松垮的现象呢?如果有，那么赶紧来算算自己的BMI(体重kg/身高M的平方)吧!不少MM介于18-22的标准范围，甚至低于...[详情]
导读：肥胖是困扰每个美丽女性的大难题,顶着有赘肉的肚子和臃肿的身材,怎么能散发美丽的光晕.是什么阻止了你的美丽,你真正了解了吗?小编告诉你，肥胖的根源其实是内脏! 肥胖是困...[详情]
第一类：高热量、密度的食物 一般经过油烹调的食物，会提高60%~100%的热量，尤其是炸、爆、煎、炒、油酥等方法。 第二类：过分精致的加工食品或速食 加入大量奶油、糖、香料的蛋...[详情]
穿了一条漂亮牛仔裤，腰上赘肉却冒出来，还有一天天变粗的大腿和小腿……想甩肥肉就快来了解这4个最易导致年轻女人下半身发胖的“潜规则”。 下半身发胖“潜规则”...[详情]
婚姻对一个人的健康到底有多少利和弊？美国的疾病监控中心和全国医疗统计中心经过整整3年时间，通过对12.7万人进行调查研究之后得出结论：无论年龄、性别、收入如何，结婚的人...[详情]
也许大多数的人都在网上找，怎样才能 减肥 ，吃什么才能减肥？可是恰恰就有这么一些竹杆想知道怎样才能长胖，吃什么能长胖。其实这也很正常， 肥胖 的人想减肥，可是太瘦的人又...[详情]
如何减肥 ，很多人都以为只要是自己不吃东西，就能让 肥胖 的体形乖乖的瘦下来。其实，很多采用过节食方法减肥的人们都知道，效果并非是之前想象的那么好。反而有很多采取节食...[详情]
最近，孙大夫在门诊中碰到了几位对冬季非常头痛的女士。她们有相同的难题向孙大夫请教：冬季怎么才能不长胖?她们中的一个，去年一个冬天下来，体重竟偷偷地增加了9公斤。这怎...[详情]
苗条不仅是体形美，而且符合减肥的理念。遗憾的是，随着生活水平的普遍提高，女性朋友中胖子越来越多。北京地区抽样调查结果表明，成人超重者中67。3％为女性。但减肥如抽丝，...[详情]
导语：你羡慕别人苗条的身材，但是自己怎么也瘦不下来，你知道是为什么吗？ 1、你是不是睡得很少？ 睡眠缺乏会降低一种调节身体脂肪的蛋白质——瘦蛋白的水平，而提高一种促进...[详情]
肥胖症的多因性，饮食习惯与食量是重要原因。而性格沉闷喜静的人，在情绪波动时有74%的肥胖症患者食量会增加，而非肥胖症者在有心理障碍时却吃得很少。克里茨在1974年指出，美国...[详情]
核心提示：既然沿街的诱惑也确实让人难以抵御，那慧俪轻体教你几句逛街的“走”字口诀帮助你既消耗步数同时又能尝到美食，控制好每日的棒点预算，把逛街当成减重的辅助工具。...[详情]
想瘦脸？ “超见效穴位按摩瘦脸法”能够真实地满足你的愿望。 下面给大家带来轻松而愉快的瘦脸秘诀！ 消除浮肿是拥有小脸的捷径 一针见血地说，脸看起来大的原因是“浮肿...[详情]
核心提示：营养学家说过，早餐吃得要像皇帝一样，指的就是吃的东西要营养全面，牛奶、鸡蛋、主食、水果、蔬菜营养不同，样样要有。早餐可以提供全天30%的能量和营养，是其他餐...[详情]
下面就介绍四款方便制作的瘦身早餐，让你每一天都过得滋润美丽! 蔬菜豆腐汤 材料：小白菜，豆腐，姜片 做法：锅里放水，水开豆腐块下锅，加入姜片，小炸豆油，再开锅加入小白菜...[详情]
核心提示：穿了一条漂亮牛仔裤，腰上赘肉却冒出来，还有一天天变粗的大腿和小腿……想甩肥肉就快来了解这4个最易导致年轻女人下半身发胖的“潜规则”。 下半身发胖“潜规则”...[详情]
[ 导读 ]据说在美国已有无数人因为这些饮食法则，改变了身材。它们能让你尽可能地减少腹部堆积的脂肪，在6星期内，拥有平坦小腹。 法则1：将下列食物融合在每日菜单中 坚果类食物...[详情]
★ 人气减肥食品 ★ ▍ TOP 1 玄米 玄米的营养价值相当高，富含各种营养物质，所以也被称为是“完全的营养食物”，近年来不仅仅是健康领域，同时也受到不少减肥人群的大力推崇。...[详情]
周芸缘和妈妈 爱你宝贝儿童摄影/摄 雅地妈妈教室 主持/豆子 亲子版联合A.r.t bodyshop雅地产后修护中心推出 “妈妈教室”栏目后，受到很多新手妈妈的关注，妈妈教室将继续邀请妇保、...[详情]
肥胖是不少人的烦恼，可是思来想去就是不知道为什么会发胖，减肥也减不下去，据分析，人之所以肥胖和饮食有很大关系，但是还有一些原因可能是你想都想不到的，来看看吧。 匪夷...[详情]
[ 导读 ]谈到导致肥胖的原因,我们会联想到:遗传、高热量食物、缺乏运动,然而一项来自美国的最新研究显示,增肥“元凶”还有可能藏在浴室中。 存在于化妆品和家用洗涤用品中的邻苯...[详情]
导语：人们都知道，多吃少动会变胖。但是日常生活中，一些意想不到的因素也常常会影响人的体重。比如长期缺觉，或者亲友肥胖，都是影响你肥胖的因素哦！ 缺觉能导致人肥胖 1、...[详情]
睡眠不足跟减轻体重的关系确实密切，引起了很多人的兴趣。美国奥克兰的调研人员埃里卡发现：对于新妈妈来说，要想恢复体重，保证足够的睡眠跟健康的饮食和运动一样重要。而且...[详情]
[ 导读 ] 怎么瘦脸最有效？很多爱美的女人都会出口成章的问出这句话，怎么瘦脸最有效？这个问题其实并不难，只要你知道胖脸的因素，就可以对症治疗，就知道怎么瘦脸 最有效了。...[详情]
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燃脂运动就是燃烧脂肪的运动，怎样才算燃脂运动呢？
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BMI指数也叫身体质量指数，衡量是否肥胖重要指标。
减肥常识
