日常多吃水果和蔬菜，少吃肉类食品是人们 预防 肥胖 的主要方法。吃 水果 减肥 这个是人人皆知的，那水果是不是吃得越多就瘦得越快呢？从营养学角度讲，水果并非能量很低的食品...[详情]
如果你正在减肥，以下地方请一定绕行！因为这里的美食实在是让人太难以拒绝了，一切崇高的理想和情感都会在美食面前败下阵来。所以，当旅行到此时，你只有两种选择变胖...[详情]
美味：“恶魔”的又一个胜利——研究人员发现人的大脑中同时存在控制意志力的“天使”区域和“恶魔”区域。 一切都在大脑的控制之下：“天使”区域对“恶魔”区域有抑制作用，...[详情]
单纯性肥胖病的病因病机主要是气血失常，津液代谢失调。血实气虚，阴盛阳亏，气血阴阳失调是肥胖病的病理改变之一，而脾胃功能失常是肥胖病形成的关键。若脾胃功能异常，则可...[详情]
大多数的 产后妈妈 都会比产前胖些，究竟产后为什么会变胖？产后 肥胖 的原因有哪些呢？产后肥胖的原因在大多数人眼里，那是因为吃的营养过多，而缺乏运动所致。没错，这确实是...[详情]
核心提示：下半身肥胖一直困扰着很多女性，下半身为什么那么容易发胖呢？ 下半身肥胖一直困扰着很多女性，下半身为什么那么容易发胖呢？ 一是雌激素分泌紊乱。雌激素是让下半...[详情]
1。甜食 喜欢吃香甜诱人的饼干和巧克力几乎是每个女人的爱好，虽然肚子饱了，但为什么还能面不改色心不跳的大吃起来呢?甜食当中所含的糖分，比米饭或面包中的复合糖质消化速度...[详情]
你以为少吃一点就能够减肥吗？别傻了，如果你只是减少正餐的份量，却又紧抱着可乐、果汁、饼干、巧克力，你还是会变得很胖唷！ 因为食物的“甜味添加剂”其实会在不知不觉中增...[详情]
你还在为减肥而挨饿吗？你还在为减掉肚子上的赘肉而苦苦折磨自己吗？肥胖，它给人带来极大的烦恼，在外形上，它使人显得臃肿、笨拙；在生理上，它可导致心脏病及其他心血管病...[详情]
据香港文汇报报道，睡眠不足，烟民人数减少，空气调节系统的广泛使用，听起来似乎同痴肥毫无关系，但这些正是20名科学家解释痴肥人数越来越多的最新原因。 美国亚拉巴马大学的...[详情]
女人们总是被美丽所吸引，她们知道，拥有了美丽就能拥有其他更多，可是影响美丽的因素却总是不断出现。为此，女人从女性本能觉醒的那一天起，便开始了无休止的战斗。 又是一个...[详情]
我们通常认为减肥的食物，也有可能是让你致胖的真凶哦。看看小编盘点的十种让你悄然发胖的“减肥”美食。...[详情]
一般人都知道，减肥要少吃多动，消耗掉身体热量。上海市妇女病康复委员会很替受肥胖困扰的女性着想，特地做了一个调查，却发现1000个女性肥胖者中，因为饮食过量造成肥胖的人数...[详情]
对于办公室OL来说，体重问题显得尤为突出，这都跟平时的生活习惯有着密不可分的关系，下面小编就告诉大家导致OL肥胖的几个重要原因，帮助大家及时避免一些发胖的危险，时时刻刻...[详情]
导读： 冬天吃什么食物可以减肥？天气一冷胃口就会特别好，想要在满足胃口的同时，保持苗条的身材，就要学好选择减肥食品。 冬季减肥吃什么好呢？让小编告诉大家吧。 减肥减肥...[详情]
核心提示：很多成功减肥的女性都会发现，虽然身上肉肉消失了，却发现有一道道的纹还跟着你，这就是肥胖纹。想要消灭这些恼人的肥胖纹，那么以下的方法你必须知道。 同年龄的男...[详情]
最近的一项研究表明，人们在电影院、节日宴会和家里吃低脂肪的点心时，总共会比吃普通的食品时摄入平均多出28%的热量。 美国布赖恩·万辛克博士在他的新书《欠考虑的饮食：为什...[详情]
蛋糕=必然要长胖 食物分为密集性和非密集性食物。除了水果和蔬菜不属密集食物之外，其他食物，如肉类、奶类和五谷类都是属于密集食物。 而食物配搭法是主张我们在同一餐之内只...[详情]
核心提示：人们都知道，多吃少动会变胖，但是我们在做某些事情时候竟然会使我们发胖，现在来看看什么是让我们难以想象的发胖原因吧! 1.发胖绝对与午餐选择有关 外卖、快餐热量...[详情]
西班牙一项最新研究结果显示，母亲怀孕期间接触化学物质越多，孩子出生后越容易肥胖。 测含量 西班牙研究人员挑选梅诺卡岛上出生的403名儿童，测量他们脐带中一种名为“六氯苯...[详情]
导语：下面的10个和高热量饮食有关的问题，也许能帮助你远离“热量陷阱”，让你在追求健康美的路途中，走得更顺利。 你知道这份美味的蛋糕里含多少热量吗 1、每日早晨都争分夺...[详情]
生命在于运动，活着就是折腾。对于减肥的女性而言，减肥就是运动，运动就是折腾。对于繁忙的都市OL而言，白天运动的时间总是没有。其实，我们不妨将运动的时间放在睡前。睡前...[详情]
导读： 大多数人都知道秋冬比春夏来的容易胖，尤其是冬天，每年一过完冬，都能看见全身挂着的脂肪和肥肉。这样一来，冬季减肥就显得比夏天更重要了。今天就来看看冬季要如何减...[详情]
[ 导读 ]现如今生活节奏加快，想睡个好觉已经不容易了，更糟的是在睡前想吃点东西，但又怕睡前吃东西会发胖。下面小编为各位MM推荐几款食之不仅不会发胖还有助于睡眠的食物，让...[详情]
长时间坐着，大腿根与腹股沟等部位会受到压迫，血流与淋巴无法流通，下腹的多余水分就会滞留，无法排除，造成水肿。另一方面，也容易引起寒症，为了避免内脏受冷，体内会自主...[详情]
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燃脂运动就是燃烧脂肪的运动，怎样才算燃脂运动呢？
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BMI指数也叫身体质量指数，衡量是否肥胖重要指标。
减肥常识
