你的排汗排毒功能如何？ 1.双脚常常水肿 2.整个夏季几乎都呆在空调房 3.不喜欢饮水或很少喝水 4.喜欢吃冷饮、冰品 5.久坐,少运动,户外运动更是少之又少 6.即使做运动都是做的短时间的激烈运...[详情]
就算你的四肢纤长，前凸后翘，但你的背部赘肉累累，也会让整个人的魅力大跌眼镜! 怎么瘦背美背 ?飞华网小编分享树式瘦背瑜伽动作，教你怎么瘦背美背打造零缺点曲线美! 怎么瘦背 树式瑜...[详情]
面对肚子上的那些赘肉你尝试过饮食减肚子的方法之后，你有么有想过还是运动 瘦腰 所达到的减肥效果快!单纯依靠饮食减肚子是没什么效果的，配合上瑜伽瘦腰动作才会更加明显!推荐三式瘦...[详情]
每天下班回到家是不是感觉颈椎头痛，劳累过度呢?通过下面的 减肥瑜伽 不仅仅能帮你消除这些不舒服的快感，同时也能帮助你燃脂瘦身的!这些瑜伽减肥教程操作起来比较简单，同时也很有效...[详情]
单纯的 瑜伽减肥 效果如果不好的话，可以搭配上杠铃的使用，借助杠铃的力量让脂肪翻倍的燃烧!对于运动量少的久坐一族来讲，是个不错的方法，可以缓解工作带来的各种压力，同时也能治疗...[详情]
导语：“大象腿”是每个女生痛恨的字眼，怎么样让你快速告别“象腿”呢？在这里小编为大家精心准备的几个简单、易操作且效果明显的动作，只要你每天坚持做，成效是很明显的哦！让你在...[详情]
经常伏案工作使用电脑的人，很多人都会出现一个含胸驼背的病态，同时也会导致身体肥胖!但是胸部却缩水! 减肥瑜伽 中背后祈祷式，不仅仅能减肥丰胸还能治疗含胸驼背的现象!练习这个丰胸...[详情]
时下减肥塑形的方法，瑜伽异常火热， 瑜伽减肥 所达到的效果不仅仅是体重减少的问题，同时还能放松心情，缓解一天的工作压力!还能让你僵硬的身体变得更加柔软!瑜伽动作有难易之分，瑜...[详情]
在室内恒定38-40℃的环境中进行瑜伽锻炼称为高温瑜珈,它能加速排汗功能和血液循环,使原本1小时的瑜伽练习能达到2-3个小时的排毒和瘦身效果....[详情]
不知不觉中北京的秋天已经来临，这个时候减肥甚是凉爽， 减肥瑜伽 是一项从内到外塑造内在美还有外在美的减肥运动!这可以说是一个鱼和熊掌兼得的有效减肥方法!卧蝴蝶式瑜伽减肥动作，...[详情]
腰部的脂肪对于很多女性来说都是一个最头疼的部位，那么如何才能消除过多的脂肪呢？下面小编就要跟大家一起分享几个瑜伽动作，针对腰部的脂肪堆积有非常明显的效果，那么就来一起练习...[详情]
瑜伽是很多人都很热衷的一种减肥方式，但是如何才能通过瑜伽达到更好的瘦身效果呢？下面小编就要介绍给大家一套水中瑜伽的瘦身方法，帮助大家快速的达到瘦身的目的，帮助大家更好的塑...[详情]
[ 导读 ]我们总是羡慕那些长期坚持高难度瑜伽训练，从而获得完美体型的人，但是却不愿忍受那些有益健康但却相对枯燥的运动。 如果我们可以戴上耳机，在精彩劲爆的音乐声中随风自由奔跑...[详情]
拥有着大象腿的人，是不是还在费力的寻找着 快速瘦腿 方法?不用再费劲啦，遇到飞华网减肥小编是你的缘哦!在这里小编为你真人示范2个经典 瘦腿瑜伽 ，让你从此和大象腿说拜拜!这两个经典...[详情]
一个女人不应该只有一个空洞的外表，还应该兼有气质和内涵! 减肥瑜伽动作 正好让一个女人可以兼得两者!因为减肥瑜伽是通过呼气和吸气之间的动作有内到外实现减肥的!一套经典的减肥瑜伽...[详情]
没有练习过减肥瑜伽，不要紧，通过一些基本的瑜伽动作，我们同样也可以实现健康减肥的目的!下面的三式瑜伽动作，很是适合 减肥瑜伽 的初学者，动作简单，效果也是蛮不错的!所以想减肥...[详情]
众多白领们由于久坐，腹部赘肉必定会越积越多!这应该怎么办呢?难道就要任其发展下去吗?决不能坐以待毙，借助我们每天的陪伴座椅，利用空闲时间，做下面的三式 椅子减肥瑜伽 操吧，瘦身...[详情]
随着现代生活的节奏高涨，都市白领们很少将运动列入到计划中!于是身体越来越走形了!如果这样恶性循环下去后果将不堪设想!这可不是小编危言耸听，闲来没事的时候做做 减肥瑜伽 吧!让由心...[详情]
每个都想拥有一双筷子般的细腿， 如何快速瘦腿 才能拥有一双令别人羡慕的纤纤玉腿呢?瘦腿瑜伽动作对于腿部塑形效果超棒!最开始的桥式瑜伽是针对瘦腹的，推荐的这个瑜伽动作是经过桥式...[详情]
秋天天高气爽，在户外练瑜伽是个不错的选择!在感受大自然的同时，还能由内到外达到一个燃脂减肥的效果! 三个瑜伽体式 通过不同的瑜伽动作，减赘肉消水肿，昔日苗条身材定会在努力之后...[详情]
秋天一个容易贴秋膘的季节，所以秋季减肥也是一件不能懈怠的事情!睡前做做养生 减肥瑜伽 ，不仅仅能消除一天的疲劳感，同时还能改善睡眠质量，关节疼痛的现象，还能由内而外的燃烧身体...[详情]
有这样一些妹纸，脸小小的，手臂细细的，腰也是盈盈一握，悲催的是腿比大象的腿还要粗！有木有中枪的啊？有中国减肥网在，中枪也不怕。小编现在就教授你一招快速瘦腿的必杀技！英雄式瘦腿瑜伽，能够快速帮助你消灭腿部多余脂肪，快速打造纤长美腿！英雄式瑜伽还能够帮助缓解女性痛经的问题，真是一举多得哦，还不赶快试一试！ 英雄坐姿瘦腿 一个月成就纤纤玉腿 英雄坐姿瘦腿瑜伽减肥动作： 看电视的时候，试试英雄坐姿吧!能帮你修复足弓，放松双腿正面的肌肉群。 减肥方法做法 ：跪坐，膝关节并拢，双脚分开与骨盆同宽，脚尖指向身体正后方，...[详情]
母其弥雅：中印瑜伽峰会首位亲善大使，形象清丽、阳光、健康，有着“亚洲最美瑜伽教练”、“瑜伽公主”之称。她从17岁便开始研习瑜伽，多年的瑜伽修行不仅使母其弥雅拥有完美的黄金比...[详情]
那个在怀孕期间不许运动的时代已经远去了，只要我们掌握好一定的方法和防护措施，在怀孕期间妈咪们也是可以做一些强度适中的瑜伽运动!相信很多人已经对孕妇瑜伽不陌生了吧! 孕妇瑜伽...[详情]
小狗伸展式助眠瑜伽 狗伸展式瑜伽可以放松手腕、头部、肩膀、背部和腰部等僵硬的部位，使之变得柔韧，还能活化内脏的机能。做这个瑜伽的要点是，为了让上半身能好好伸展，要注意保持...[详情]
综合饮食和运动热量计算，简便易用，轻松瘦身。
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燃脂运动就是燃烧脂肪的运动，怎样才算燃脂运动呢？
基础代谢率对减肥有非常大的影响，先测算一下吧。
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BMI指数也叫身体质量指数，衡量是否肥胖重要指标。
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