酸甜可口，鲜美多汁的水果，深受大众的最爱。尤其在夏季更是各色水果新鲜上市的时节，但是，由于它的甜味，有些人可能会担心水果中的糖分过量，吃的时候就会有诸多顾虑。这次...[详情]
桃子有许多种，成熟的季节是从七月到九月。桃子不仅美味还有诸多营养价值，并且对减肥的帮助很大哦，推荐大家吃起来。...[详情]
相关的研究表明，人均每天摄入蔬菜的量要在350克左右，这样才能保持身体健康以及身材。蔬菜也有许多种，生活中最常见的就是有颜色鲜艳的绿色和黄色蔬菜和颜色较浅的浅色蔬菜。...[详情]
现在很多人会喜欢用水果来减肥，但不是所有的水果都适合减肥的时候吃，今天我们来了解一下越吃越瘦的10种水果吧。...[详情]
相关的研究显示，具有抗癌作用的植物性食品中包括西兰花。西兰花的营养丰富，不仅能健康身体、预防疾病，还可以减肥消脂。这次就介绍一些西兰花的好处以及食谱。...[详情]
在开始减肥时，大多数人都喜欢采用节食的方式，但这个方法对于那些喜欢吃东西的人来说是一种压力，在减肥过程中极有可能出现减肥半途而废的状况。...[详情]
黄瓜是极其常见的食物，同时也是减肥效果极强的食物。吃黄瓜减肥的人更不在少数。其实同样吃黄瓜，有的人瘦的缓慢，也有的人会瘦的快速。这次介绍一些黄瓜的特殊吃法，学起来...[详情]
谁不想有一个好身材呢？想要减肥，需要知道自己能吃什么不能吃什么，今天我们来了解一下吃什么水果减肥最快吧。...[详情]
吃香蕉可以减肥吗？减肥的食物有很多，其中香蕉就是不错的选择，也许你会说香蕉的热量高，减肥效果不一定好。...[详情]
减肥时大家都尽可能的避免吃甜食，但却对水果情有独钟。并且将水果变成减肥期间饮食的唯一来源。这其实是非常错误的减肥方法。吃水果可以帮助减肥？小心这些越吃越肥的水果...[详情]
瓜果飘香，没有人不喜欢，尤其女孩儿们更是喜爱的不得了。不仅如此，水果的含水量大，食物纤维丰富，所以很多人还喜欢吃水果来减肥。只可惜事不如人愿，很多时候吃水果非但没...[详情]
水果就是一种很好的减肥食材，那么减肥的时候吃哪些水果呢？什么水果的减肥效果最好呢？来试试这些水果吧。...[详情]
水果可以作为减肥的辅助手段，但是如果只是吃这些水果减肥，那效果是非常慢的，那么吃什么水果可以减肥呢？来了解一下吧。...[详情]
在疫情期间，如果每个人能少出去一点，就应该少出去一点。如果他们一次能购买更多的菜，他们也应该尽可能多点。西兰花是一种低脂肪蔬菜，非常适合你减肥。下面，让我们一起来了解一下。...[详情]
核心提示：苹果富含锌元素，多吃苹果有增强记忆力、提高智力的效果，因此苹果有智慧果的美称。因此，在减肥期间，一次吃两三个苹果，你的大脑就会告诉你“肚子饱了”的指令，摄取的热量自然也不多。 众所周知，“一天一苹果，医生远离我”。苹果的食用功能，...[详情]
黄瓜也叫“胡瓜”，因为它是西汉时从西域引进的。李时珍说：“张骞使西域得种，故名胡瓜。”黄瓜的含水量为96%~98%，它不但脆嫩清香，味道鲜美，而且营养丰富。 黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素;黄瓜含有丰富的维生素，能美白肌肤，抑制黑色...[详情]
核心提示：夏季，餐桌上当然少不了清凉可口的汤品，今天小编给你介绍几种好吃易做的家常减肥排毒汤，不仅营养颇丰，还有清涤肠胃，减肥排毒的功效，一起来看看吧。 黄瓜 鸡蛋紫菜汤 减肥排毒功臣：黄瓜 减肥排毒功效：所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，...[详情]
导语：“一日三餐，摄取的营养种类应保持平衡。”医生和营养师一定都是这样告诉我们的。 但是真的需要如此吗？我们倡导的“简易断食减肥”，首先就从质疑这种饮食基本观点开始。 生姜红茶能够使身体变暖，因此，可以有效解决造成大部分年轻女性肥胖的原因“...[详情]
蔬菜减肥虽然是一种很好的减肥方法但是蔬菜一定要选对，食谱更是要选对，下面就来看看小编介绍的几种超强吸脂减肥蔬菜吧。...[详情]
很多MM都采用水果来减肥，各种缤纷美味的水果看着就想吃，如果在满足口欲的同时还能起到瘦身功效，水果减肥当然值得尝试了。那么，哪些水果能有减肥的效果呢？以下8种水果是你减肥的首选哦！...[详情]
蔬菜可以说是众多食物中热量最低，含糖量也是最低的。那么，你知道所有蔬菜中哪些蔬菜具有最佳的瘦身功效吗？下面小编分享10大减肥刮油蔬菜，想瘦的你赶紧往下看吧，把它们加入到你的减肥餐单中，吃着享瘦哦！...[详情]
为了减肥，很多女生往往会采取绝食的不明智方式，不得不放弃很多喜欢吃的食物，但油炸、高热量、高胆固醇等食物少吃为妙。另外，其实有些茶饮可以在满足你食欲的同时又达到瘦身效果。以下是小编为你推荐的减肥饮品，你都喝对了吗？...[详情]
在大多数人的心中都觉得蔬菜和水果都是可以减肥的，但是有些蔬果的热量虽然低，但是糖分却很高，你是不是也被误导了呢？下面一起来看下吧！...[详情]
秋季减肥吃什么水果好？对于有减肥需求的人士来说，吃水果也是一种很好的减肥方法，那么在秋季吃什么水果能帮助减肥消脂呢？下面就跟小编一起往下看吧！...[详情]
吃水果也能减肥？是的，你没有听错！对于水果减肥的效果大家众说纷纭。特别是在寒冷的冬季，不运动吃水果真的可以减肥？...[详情]
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燃脂运动就是燃烧脂肪的运动，怎样才算燃脂运动呢？
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BMI指数也叫身体质量指数，衡量是否肥胖重要指标。
饮食减肥
