首页 > 减肥常识 > 认识肥胖

  • 减肥排毒有门道 四招让你做清瘦美人

    2019-08-10

    由于生活习惯和饮食的不当,我们的身体可能已经充满了大量的毒素,这也是你为什么无法顺利瘦身的原因哦!小编分享4个减肥方法,从小事做起排除身体毒素,轻松速瘦。 人体的疾病、老化...[详情]

  • 减肥温馨小贴士 让你一天比一天瘦

    2019-08-10

    1.巧用健康秤 研究显示,在减肥期间经常称重的减肥者会更容易降低体重;同时研究发现,每周称一次体重是最理想的。定期的称重可以使自己对体重始终保持警觉, 帮助自己更有效率的执行减...[详情]

  • 拒绝晚餐少喝水 暴饮暴食后的急救招

    2019-08-10

    冬季天气寒冷,很多人都避免不了在这期间饮食会难以控制,那么下面小编要教大家的是如何在暴饮暴食之后才去急救措施,不让脂肪形成,帮助大家时时刻刻都能保持好身材。 ssNN.net 快速减...[详情]

  • 隐形饥饿感 让你减肥屡战屡败

    2019-08-10

    假如,要是问你饿得慌吗?估计大部分人都会不解:现在吃得这么好,怎么可能会饿着!可事实是我们和我们的孩子都在饥饿着,这是一种隐性饥饿,是一种人体因营养素失衡而产生的饥饿状态...[详情]

  • 保证吃饱的饮食减肥法 贪吃一族轻松瘦

    2019-08-10

    随着社会的不断发展,人们的生活水平也不断提高,社会人群的肥胖率也在逐年攀升,那么,怎样通过饮食以及美容瘦身进行减肥呢?怎样在保证吃饱的前提下进行减肥呢?你了解多少减肥常识呢...[详情]

  • 减肥环球巡礼 哪国减肥招最给力

    2019-08-10

    1.泰国:辣椒减肥 泰式饮食世界最辣。辣椒有助于加快新陈代谢,减慢进食速度,进而防止过量饮食,达到减肥的效果。 2.巴西:黑豆拌饭 巴西人每餐必吃的这种传统食品有益保持苗条身形...[详情]

  • 热量收支平衡 减肥成功指日可待

    2019-08-10

    热量收支平衡的另一面是热量摄入.它完全取决于饮食吸收.食物中的热量含量同样用千焦或千卡来衡量.三大供能的营养物质:蛋白质,脂肪和碳水化合物.酒精同样是一种供能源.如果热量摄入等于...[详情]

  • 饥饿激素让你吃不停 吃货胖子有春天吗

    2019-08-10

    节食减肥是很多MM喜欢选择的,但是节食减肥真的有效吗?其实不然,节食减肥难以坚持下去,一旦不坚持了就很容易反弹,那么要如何减肥呢?家医小编分享健康减肥常识,轻松了解更多减肥...[详情]

  • 女性5大易胖时刻 预防脂肪形成是大事

    2019-08-10

    有些时候女性身材变胖并非吃得大多造成的,科学验证,女性存在几个易发胖阶段,当处于其中一个阶段时便很容易出现肥胖问题。而想减肥,如果能够找到导致发胖的因素,那么减肥这件事就...[详情]

  • 10大减肥方法 速瘦10斤不是梦

    2019-08-10

    一、降低热量的摄取 营养学家认为,无论你控制什么--蛋白质、碳水化合物或脂肪,最终降低的是热量的摄取。如果一个人每天少摄取800大卡的热量,可在6个星期内 减少10磅体重;少摄取500大卡...[详情]

  • 脱脂牛奶减肥吗 专业营养师给你回答

    2019-08-10

    牛奶我们并不陌生,是人们喜爱的健康饮品,也有很多人习惯每天早上喝一杯牛奶。对于想要减肥的朋友们,大家常会选择脱脂牛奶,甚至想依靠脱脂牛奶成功减肥。然而 喝脱脂牛奶减肥吗 对...[详情]

  • 节食减肥分体质 有区分减肥效果好

    2019-08-10

    节食是快速减肥方法之一,也是大家很爱选择的减肥方式,但节食不能盲目过度,否则会造成营养不良。营养专家建议按体质选择节食减肥方法,这样既能达到快速减肥目的,又降低了对身体健...[详情]

  • 减肥失败原因 瘦身原则必须遵守

    2019-08-10

    根据最新的调查研究表明,有80%的女性第一次减肥都是以失败告终的。而这些失败的例子中,超过2/3都是依靠单纯节食作为减肥方法的。为什么有些女生可以通过控制食欲来减肥,但大部...[详情]

  • 找出减肥失败之谜 顺利卸下脂肪团

    2019-08-10

    减肥失败了!除了沮丧懊恼外,是不是也该找找失败的原因呢?为了避免再次减肥时不做无用功,所以中国减肥网小编给大家总结了为什么会减肥失败的8大原因,只要避免这个8个错误的减肥法...[详情]

  • 减肥必知项 吃得少不代表热量低

    2019-08-10

    吃得少摄入的热量少 很多女人都有同样的困惑,我吃得很少,怎么还是不停地长胖呢?真可谓喝凉水都长肉。 女人过了25岁,新陈代谢会逐渐下降,这时候如果不注意运动,即便是每天饮食和从...[详情]

  • 点名导致日渐肥胖的坏习惯

    2019-08-10

    随着年龄增长,身体曲线的魅力渐渐降低。虽然,老化是不可避免的,但倒是有办法可以让老化延缓! 保持脸部的青春固然重要,但是脸和身体是相连的。所以,身体的保养也应该要好好进行!...[详情]

  • 节食减肥没有效果怎么办 专家来为你分析

    2019-08-10

    很多人使用节食减肥法,但是节食了一段时间却没有效果,更严重者节食减肥后还暴饮暴食,这是什么原因呢?看看专家的分析吧。 针对节食 减肥 的失败,美国 营养 学家找出了以下原因:...[详情]

  • 减肥期间如何防止暴饮暴食

    2019-08-10

    喜欢吃东西的人,在减肥中还是会忍不住嘴残「想要放个食物进嘴巴里」吧?如果不把食物放进嘴巴里就会感到不舒服,这跟怀孕的害喜症状其实是一样。 空腹是这个症状的最大敌人!肚子一...[详情]

  • 透析四大科学减肥法 让你瘦得更健康

    2019-08-10

    随着社会的发展,减肥这个国际性的词语已经是家喻户晓。肥胖是在多种因素综合影响下危害我们健康的一种营养性代谢紊乱疾病。它不但影响了我们的身体健康同样也严重的影响到了我们的心...[详情]

  • 减肥期间为何便秘 小编支招让你无障碍瘦

    2019-08-10

    肥胖与 便秘 的关系 随着社会的进步,从前那种缺少食物的年代已经过去了。人们的生活水平不断提高,现代人的生活发生了很大变化,食物越来越讲究精细,大米加工成精白米,从前的标准面...[详情]

  • 为遏制肥胖 纽约停售大瓶碳酸饮料

    2019-08-10

    放眼望去,肥胖人群所占比例较大的要数美国了。美国存在着大量的肥胖人群,经过医学研究证明,肥胖不仅仅影响一个人的外表同时还能严重影响一个人的身体健康。所以美国开始高度重视肥...[详情]

  • 消除肥胖纹的五妙招 让你瘦得美丽

    2019-08-10

    导语:一下子胖或一下子瘦,都会让你的身体产生纹路,这就是肥胖纹。那么,肥胖纹怎么消除呢?赶紧试试编辑推荐的肥胖纹怎么消除的五大方法吧。 果酸换肤淡化肥胖纹 方法1:果酸换肤淡...[详情]

  • 健康减肥新标准 不反弹不伤身是最关键

    2019-08-10

    国际上很多专家推荐,每周0.5公斤的减肥速度,是非常理想的。一个健康的减肥方法,应该是不吃药、不挨饿、不腹泻、不突击剧烈运动、不损伤身体、不易反弹。具体起来,有四大好处: 好...[详情]

  • 三类肥胖人士的减肥策略 有针对瘦得才快

    2019-08-10

    瘦身需要找到适合自己的方式方法才能达到最佳的效果,下面瘦身男女小编就要为大家介绍三种特别有针对性的人群的瘦身方法,帮助大家的最减肥期间指点迷津,那么就来看看我们适合什么样...[详情]

  • 跟进快速减肥5个阶段 让你瘦得比别人早

    2019-08-10

    每一个减肥的人都经历过反反复复失败又减肥的过程,其实减肥也分几个阶段,认清自己正处于哪个阶段不仅可以帮助提高减肥的成功率,也能减少一些中途遇到瓶颈想放弃的时刻,下面小编就...[详情]

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    BMI指数也叫身体质量指数,衡量是否肥胖重要指标。