很多MM减肥，节食减肥都会是第一顺位。在节食失效后，运动减肥也会列入瘦身计划中来！可是，谁说减肥就非得要少吃少喝到饿晕，或者是在健身房累到趴呢？中国减肥网建议减肥要有技巧！...[详情]
胖嘟嘟的美眉一直因为自己瘦不下来而烦恼着，你是不是也是美容小编所说的想瘦却瘦不下来的一位美眉啊，如果是这样的话，那么就看看一下小编为你介绍的方法吧。 1. 给自己念一些瘦身咒...[详情]
想着今天吃些什么减肥呢？在为自己量身定做三餐减肥餐单的同时，别忘了餐前餐后也同样是饮食减肥可以运用的时机哦！今天，小编就为你推荐9款健康减肥食品，马上为你的减肥加加分吧！...[详情]
人之所以会长胖，主要摄入的热量超过了人体需要，从而引起体内皮下脂肪增多，进而造成了肥胖。每日摄入总热量控制在人体所需水平就是避免肥胖的关键，所以这就需要你管住嘴巴，严格...[详情]
节食并不是我们推荐的减肥方法，不但让肚子受委屈，还容易反弹，可因其快速有效，还是有不少MM选用。于是大家又开始寻找不反弹的节食减肥方法。节食减肥的过程是痛苦的，并且还需坚强...[详情]
秋高气爽的时候，减肥依然不能放松警惕。因为这个时候你稍微的懈怠，那么秋膘就会一览无遗的贴在你的身上!那么秋季为什么是一个容易发胖的季节呢? 秋季如何减肥 才会最有效，才能抗击...[详情]
在众多的减肥方法中，节食减肥绝对能够拔得头筹是最受欢迎的减肥法。该方法好归好，就是太痛苦了。美食当前要忍住嘴瘾着实难，放开吃又害怕长膘，怎么样才能做好美食和好身材兼得呢？...[详情]
如何瘦小腹？如何消除双下巴？如何超全的局部减肥法大搜罗，想瘦哪里就瘦哪里！ 局部减肥法 一、减下巴： 就是抬头！一定要使劲儿仰头，感觉下巴和脖子都收紧了，停5秒再放下，每天做...[详情]
喝咖啡一直被视为是相当有情调的事情，spa也不例外是一件很小资的事情。试想，将这两件这么有情调的事情结合会撞出什么样的火花呢？中国减肥网来告诉你答案吧！咖啡+spa就是最顶级的速...[详情]
不良的生活习惯易造成身体肥胖，很多宅在家中的朋友都存在这样问题，因此，想变瘦就要先改善不良的生活习惯。一个月减肥计划，一个月的生活调整计划，让好习惯帮你快速恢复易瘦体质。...[详情]
设定减肥目标 设定一个切实可行的减肥目标非常重要。你的第一个目标应该是保持现有体重不再增加（或小于5%，或5磅）。许多人梦想的体重是很难或不可能一下子就达到的。 对于那些有发生...[详情]
睡觉能够减肥？相信很多妹纸肯定在心里大了个大大的问号哦。中国减肥网小编要告诉各位姐妹，优质的睡眠能够加快身体的新陈代谢，让皮肤的代谢物顺利排出，所以好的睡眠不仅能减压还能...[详情]
精油是人类加工工艺得到的高浓度高效物质，用精油减肥已经不是新鲜事，因为精油的有效成分高，并且都是从植物中提取的精华，没有人工添加的化学成分，因此刺激和伤害比较低。中...[详情]
不知道如何减肥？下面为你介绍10种反常态的减肥妙招，让你瘦身效果翻一倍，但是在使用这些减肥妙招的时候，要根据自身的实际情况量力而行哦。 1.倒立 倒立一向是历代僧侣的健身养心之法...[详情]
同样是减肥，但是有些女生一次就能减肥成功，而且再也没有反弹让周围人羡慕不已。但是有些女生却反反复复的减了胖、胖了又减，不仅把身体弄得一团糟到最后还是没能达成减肥目标。减肥...[详情]
作为资深减肥达人，都深知一个道理，那就是减肥没有一蹴而就的，减肥最难得是后期的坚持和养成一个健康的生活方式。中国减肥网提倡的健康的减肥方法，只只有健康的美才是真的美哦！所...[详情]
参加婚宴、工作应酬、家族聚餐、朋友聚会临近春节，人们各种应酬、聚会大吃的机会增加，如果控制不住瞎吃一气，很可能让你体重难以控制不断飙升。要避免减肥大计落空，必须有聪明招数...[详情]
每天都在思考午餐吃什么，而正在减肥的朋友正是为这个问题发愁。由于大部分人一天都在公司度过，所以很少吃自己准备的午餐，但不管是工作餐，还是餐馆、外卖，其饮食中的用油量、盐量...[详情]
一项研究显示，缺乏睡眠会使男性感觉饥饿，女性饱腹感降低。 研究的负责人Marie-Pierre St-Onge博士解释称：对于身体健康、体重正常的参与者，限制他们的睡眠对新陈代谢的影响甚微，而对男性...[详情]
一、如果你有胖胖的“娃娃脸” 神奇穴位：颊车穴，天突穴。 熬夜、工作压 力大、心情焦躁，都会让你两腮浮肿、脸部轮廓消失！如果你感觉自己一夜之间变“胖”了，多半是因为肾脏无法正...[详情]
计划往往赶不上变化，有多少次减肥计划就被这突如其来的应酬给打断了的MM请举一下手。在餐桌上，为了缓解压力，下意识的会多吃一些食物，使你的减肥计划 破灭。不要急，从现在开始亡羊...[详情]
不管你是运动减肥还是饮食减肥或者是采用其他的偏方来减肥都离不开最本质的东西。那就是改变你原来不是很健康的生活方式。减肥最大的成就不在于你减了多少斤肉，而是你纠正了自己的坏...[详情]
虽然冬季已经到来，但是此时很多人并未因为温度的降低而减少了对婚姻的渴望，对于准新娘们来说，冬季结婚不仅要接受寒冷的挑战，还要接受身材的考验，要想让结婚时的自己更美，准新娘...[详情]
冬季到了最寒冷的数九时节，相比你在厚暖的大衣包裹下也开始囤积脂肪，发胖是每个女孩子都不愿意看到的。冬季为什么会那么容易发胖？胖起来之后为什么很难瘦下去？中国减肥网小...[详情]
都说吃素有助于减肥，素食主义者也更容易保持苗条身材，但是吃素也是有方法的，不是想怎么吃都行。中国减肥网小编为你介绍 吃素减肥法 ，6种大家常犯的错误吃素法，纠正了这些误区，才...[详情]
综合饮食和运动热量计算，简便易用，轻松瘦身。
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健康的体重有助于你保持健康状态，先计算一下吧。
燃脂运动就是燃烧脂肪的运动，怎样才算燃脂运动呢？
基础代谢率对减肥有非常大的影响，先测算一下吧。
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BMI指数也叫身体质量指数，衡量是否肥胖重要指标。
减肥常识
