不是少吃就能有好身材,变苗条还需要充足运动的加持。大多数人不喜欢外出运动,可日常活动量又不足,针对这样的状况,推荐三种居家就能进行的运动。不仅能让身材保持长久的苗...[详情]
节食能够限制热量摄入,因此减肥初期会减轻体重。但是随着能源的降低,身体会出于自保的降低代谢,最终减肥失败。另外没有人能一直节食,一旦恢复饮食就会复胖,并且会让减肥...[详情]
其实减肥不难,难的是能不能坚持下来,能不能选择好一个正确的运动方式,今天我们来了解一下正确的健身减肥方法吧。...[详情]
瘦下来不仅仅只是为了能够变美,让自己也有更多的自信,最重要的还是希望自己的身体能恢复健康。那今天我们来了解一下健康减肥小窍门吧。...[详情]
国庆假期将至,大多数人都会有出行或者探亲的打算。无论想人前一亮还是穿上更美的衣裳,苗条的身材都必不可少。...[详情]
还在找寻减肥方法吗?其实变瘦也可以很容易,只要学会避忌不利于减肥的生活习惯,不仅能成功减肥,还有助于好身材的长久保持。...[详情]
定期的身体排毒,不仅能排除堆积的垃圾废物,还能加快囤积脂肪的燃烧,既能改善新陈代谢的状况,还能减肥和焕肤。...[详情]
运动并没有固定的时间,但是在不同的时段运动会有不一样的效果,不一样的时间段适合做不同的运动。那今天我们来了解一下运动减肥的正确时间吧。...[详情]
如果大家能够一直坚持下去的话,身上的脂肪可以慢慢减掉,最终看到自己身材变得很苗条。...[详情]
想变瘦的心情都很迫切,但是能用来减肥的时间并不多,既无法单独准备减肥食物,也没有时间运动。虽然如此,减肥也不能被搁置,甩掉多余的脂肪不仅能恢复苗条的身材,还可以健...[详情]
想不想减肥时提速?想不想变瘦的日子更早一天到来?这次介绍三个减肥的小技巧,学起来就能瘦的快一点,更多一点。...[详情]
想要减肥,有两种途径,一是减少能量的摄入,就是少吃,减少脂肪和碳水的摄入;另一个方法是增加身体对能量的需要,也就是多运动,那今天我们来了解一下呼啦圈转多久才有减...[详情]
大部分减肥成功的人都会担心反弹的问题,那怎么减肥可以不反弹呢?今天我们来了解一下怎么减肥有效不反弹吧。...[详情]
最常用的减肥方法是保持健康饮食和适度运动。可是该如何调整饮食和运动呢?一个月就能见效的减肥方法,快到你不敢相信...[详情]
减肥不容易,却又没有那么难。这次介绍五个减肥规则,很多网红名人也都在用,坚持减肥都能够取得不错的瘦身效果。...[详情]
看着镜子里的自己,身材臃肿肥胖,懊恼又失望,时刻想着减肥却又无从下手。...[详情]
不能一口吃成个胖子,也不能瞬间变苗条。减肥是一个慢慢累积的过程。将有利于减肥的习惯融入到生活中,就可以充分的调整身体内环境,从而达到快速循环代谢以及燃烧脂肪的效果...[详情]
几乎每个人都遇到过早上醒来脸部浮肿的状况。既不利于美观,还给人一种脸部肥胖的外观感知。为了帮助大家解决烦恼,这次介绍一些可以快速缓解脸部浮肿的方法。...[详情]
对比于微胖人群,体重基数大的人瘦的更快。这次介绍一套瘦身方法,可以同时适用于肥胖以及微胖人群。网友实践以后,一个月瘦了十斤,如果你也有想变瘦的想法,不妨尝试起来。...[详情]
年龄增加后的代谢低下和贪吃的确会导致肥胖。但大部分人肥胖的原因并不仅是这些,还与运动不足脱不开关联。另外只限食不运动的减肥方式会在变瘦以后变得身材松垮和代谢缓慢。...[详情]
每天都在想着减肥,可是从来没有成功过。吃饭的时候不敢多吃怕发胖,休息的时候不敢放松,担心脂肪囤积。每天内心饱受煎熬也没能让减肥成功。...[详情]
变瘦容易,能够将好身材保持下去却很难。大众减肥者都会在减肥初期收获不错的减肥效果,但持续的时间往往很短暂,之后便开始反弹和复胖。...[详情]
可以舒适的生活,又能有苗条的身材,可能是每个女孩子的梦想。梦想也可以照进现实,这次介绍一些方法,一步步的去实践就会离梦想越来越近。...[详情]
水是生命之源,是身体所有活动的介质。只有水分充足,身体才能快速的循环和代谢,这样才能收获健康以及苗条的身材。...[详情]
现在越来越多人想要有苗条的身材,但为什么有的人一直减肥,又无法瘦下来呢?今天我们来了解一下减肥瘦不下来怎么办吧。...[详情]
综合饮食和运动热量计算,简便易用,轻松瘦身。
1分钟了解自己的标准体重,BMI和基础代谢率。
使用标准体重计算器,轻松算出您的标准体重。
健康的体重有助于你保持健康状态,先计算一下吧。
燃脂运动就是燃烧脂肪的运动,怎样才算燃脂运动呢?
基础代谢率对减肥有非常大的影响,先测算一下吧。
综合饮食和运动热量计算,简便易用,轻松瘦身。
BMI指数也叫身体质量指数,衡量是否肥胖重要指标。