工作压力大,生活不规律,晚上无休止的应酬,愣是把自己胖到了180斤。直到有一天自己都讨厌自己的身材,开始决定减肥,经过近一年的努力,终于从180多斤瘦到了135斤。减肥初期也...[详情]
经常说变胖容易,变瘦难。实际上,只要注意调整姿势,就可以在无意识的情况下保持身材和燃烧多余的脂肪。...[详情]
减肥看似简单的一件事,但其实过程中布满荆棘。推荐一些减肥方法,照着去实践就能够确保减肥之路顺畅,从此走上开挂的减肥生涯。...[详情]
肚子上的肉用手指便可轻松的捏起来,这个感觉很糟糕。不仅是发胖了,也会担心自己的健康。脂肪有两种,“内脏脂肪”和“皮下脂肪”。所谓的啤酒肚是一种内脏脂肪,常见于男...[详情]
减肥我们要讲究科学的减肥方法,那今天我们就来了解一下怎么科学减肥效果快又好吧。...[详情]
减肥总是让人捉摸不透,有的时候努力减肥却总也瘦不下去,而有的时候即使什么也不做却瘦了许多。实际上,减肥并不是缺乏努力,而是需要一些减肥的技巧。这次,总结一些减肥失...[详情]
减肥过程不一定能快乐,但是瘦下来以后一定是开心的。减肥虽然不简单,但如果可以学会以下介绍的小窍门,就可以收获事半功倍的减肥效果哦。...[详情]
很多人减肥不会控制饮食,所以很难看到效果,容易陷入减肥危机。不是游走在放弃的边缘就是陷入不吃东西的极端减肥方式中。要让减肥的人知道自己该怎么吃才能瘦是很重要的。...[详情]
爬楼梯,提一点行李,稍微运动一下就比正常人出更多的汗,这种爱出汗的状况就意味着新陈代谢良好吗?不,出汗并不等同于新陈代谢良好。...[详情]
减肥而非减轻体重,是指减掉体内多余的脂肪。寻常节食等减肥的方式,会在减肥初期收获体重变轻的结果。但其实减掉的体重大多是水分,并不是脂肪等,也就没有达到减肥消脂的...[详情]
所有人都知道,坚持锻炼和控制饮食是减肥的基础,但现实是,专业运动和少吃都很难在忙碌的生活持续进行。...[详情]
维生素E可以通过去除活性氧,以此来防止细胞衰老和抑制血液中不良胆固醇的氧化,从而收获抗击衰老和改善血液循环的效果。...[详情]
身上脂肪多,有什么好的减肥方法呢?今天我们来了解一下身上脂肪多怎么减吧。...[详情]
每个人在减肥的时候都不希望反弹,那怎么减肥才能不反弹呢?今天我们来了解一下怎么样才能有效减肥不反弹吧。...[详情]
身边的人都瘦了,为什么我还是老样子?我也想变苗条,如何才能瘦下来?你是怎么变瘦的,能不能教教我?...[详情]
同样是减肥,为什么别人瘦了?自己却没有变化。这次推荐一些减肥小窍门。你不仅会和别人一样瘦,还可以比别人更瘦。...[详情]
一个月的时间说长不长,但是只要认真去做事,就一定能够取得成功。其中瘦十斤就是轻松并且非常有成就感的一件事。...[详情]
控制饮食量和增加运动都是有效的减肥方式。但这些减肥方式很难坚持,极易诱发减肥半途而废。这次介绍一种更简单的减肥方法,只要控制调味料就可以减肥成功。 如何控制调味料减、...[详情]
直到睡觉之前,我们也一直在看电视,看手机,在IPAD上查看电子邮件,而存在于周围的这些环境都将干扰睡眠的质量。众所周知,睡眠不好会带来许多负面影响,例如注意力不集中和增...[详情]
减肥不同于气球放气,而是一个缓慢的过程,只有将日常良好的生活习惯累积持续才能成功的瘦下来,并且绝不会反弹。...[详情]
同样是肥胖人群,但囤积脂肪的状况不同,肥胖的状态也不一样。这次根据不同的肥胖类型,介绍一些有针对性的减肥方式,可以从根本上消耗多余的脂肪,达到减肥消脂的效果。...[详情]
无论多么努力都没能减肥成功,即使减肥初期瘦了下来,过不了多长时间也会复胖回来。减肥总是反弹,不能成功该怎么办?...[详情]
想要看到减肥效果,该怎么做呢?怎么减肥才是健康又有效的呢?今天我们来了解一下女生实用的减肥方法吧。减肥好用的方法...[详情]
如果减肥是大多数女生多会想知道的,在我们日常生活中也有可以帮助减肥的小细节,今天我们就来了解一下日常瘦身小窍门吧。...[详情]
减肥可以不需要专门去运动去健身,在生活中也有很多可以减肥的方法,今天我们来了解一下简短的减肥小常识吧。...[详情]
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燃脂运动就是燃烧脂肪的运动,怎样才算燃脂运动呢?
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BMI指数也叫身体质量指数,衡量是否肥胖重要指标。