减肥是一个付诸于行动才能有收获的事件。因此,请放弃假设和喊口号,赶快进入实战吧!...[详情]
跑步和撸铁等运动方法耗时又劳累,不妨尝试一些新鲜的运动方式,既节省时间又贴合普通的上班族。...[详情]
睡前只知道刷手机?但是刷手机可刷不出好身材哦。利用睡前的有限时间多做这几件事便可以收获诸多好处,例如提高燃脂率、消除浮肿、改善新陈代谢、缓解疲劳和提高睡眠质量等。...[详情]
为了更好呈现荧幕效果,明星们对身材的管理尤为严苛。...[详情]
聚会或者遇到喜欢的食物时,大多数人都会因为无法控制食欲而出现暴食的状况。...[详情]
减肥最直接的方法就是只消耗热量不摄入热量。但人类并不是机器,还需要维持最基本的生命以及新陈代谢。因此人类减肥只能合理的减少热量摄入和适当的减少热量消耗。...[详情]
减肥不仅要甩掉多余的脂肪,还要促成易瘦的体质,这样才能将苗条的身材长久的保持下去。推荐一套深受女孩子喜欢的减肥方法,不仅能成功的瘦下来,还可以将好身材长久保持。...[详情]
尝试了多种减肥方法都没能瘦下来,即使喝水都会长肉,为什么总是减肥失败?有没有什么有效的方法可以提高减肥的成功率呢?...[详情]
久坐、慵懒、贪吃是大多数人的现状。也正是因为这些不健康的生活习惯让越来越多的人陷入肥胖的泥潭中。...[详情]
想要拥有完美的身材,当然也是需要付出实际行动的。如果没有付出努力,又怎么能拥有好身材呢?那要怎么减肥效率才高呢?下面给大家介绍一些减肥方法给大家。...[详情]
香气可以刺激人类嗅觉,嗅觉接近大脑,需要0.2秒或更短的时间。因此香气可以直接作用于身心。闻到不同的香气气味,会对人们的身心产生各种各样的影响。这次介绍一些有助于减肥...[详情]
想不想告别肥胖?想不想永远保持苗条?介绍五个能够保持身材的生活习惯,将它们融入到生活中就可以轻松拥有苗条的身材哦。...[详情]
减肥的基础是消耗的热量大于摄入的热量。...[详情]
减肥--变瘦--快速反弹--继续高强度减肥--变瘦--疯狂反弹,无限的循环。这样的减肥过程不仅会让减肥变得越来越困难,还会影响身体健康,因此减肥的方式一定要平稳并且可以持续,这...[详情]
还在为了变瘦而吃“草”吗?减肥何必如此残忍,只要学会下面三招,一个半月就能瘦十斤以上哦。...[详情]
每天都在为减肥而努力,但是效果却不是很明显。这次推荐一套减肥方法,只要坚持减肥两到三个月便可轻松变瘦20斤以上。...[详情]
日常饮食就喜欢米饭,面条和面包等,长此以往便会摄入过多的糖(碳水化合物)。糖是身体的能量来源,但如果吃得过多,糖将转化为脂肪储存在体内。...[详情]
现在的人上班每天对着电脑坐着,下班后又不愿意运动,放假休息只想在家躺着,这就很容易导肥胖。所以,下面给大家推荐几种不伤身体又非常容易长期坚持下来的懒人减肥方法。...[详情]
这次介绍一种每个人都会做并且与运动和节食无关的减肥方法--洗澡减肥法。...[详情]
经过一整个冬天,您的身材还好吗?天暖以后是不是都有想要变瘦的愿望呢?...[详情]
过量饮食的确会诱发肥胖,但是这并不代表所有的肥胖都是吃太多导致的。在我们平常的生活中还有许多经常会被忽视的诱发肥胖的因素。这次总结三种存在于大部分人生活中的造成肥...[详情]
快速减肥法,如果能按照所规定的方法进食,减肥者在七天之内可减重几公斤。如果七天之后还想继续减下去,只需重复即可。如果中间停了一天打乱了饮食安排,则必须重新开始。...[详情]
大部分人都觉得减肥很困难,即使挨饿和运动也没有任何显着的变化。减肥失败的原因有许多种,其中最重要的就是无法长期坚持。所以介绍一套不用做任何改变就能长期坚持下去的减...[详情]
减肥三分在于运动,而七分要依靠吃。下面介绍一套减肥方法,网友利用限制饮食也就是控制饮食量的方法,在一个月的时间内瘦了将近25斤。...[详情]
饮食会无意识地导致肥胖和增加患病的风险。无论是身材还是疾病都与饮食习惯脱不开关系。养成良好的饮食习惯,不仅能轻松变瘦还可以越来越健康。...[详情]
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燃脂运动就是燃烧脂肪的运动,怎样才算燃脂运动呢?
基础代谢率对减肥有非常大的影响,先测算一下吧。
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BMI指数也叫身体质量指数,衡量是否肥胖重要指标。