总是羡慕小姐姐有苗条的身材,其实她们的苗条并不是依靠节食得来的,而是通过良好的饮食习惯获得的。...[详情]
大家都知道炸鸡、可乐会导致肥胖,所以在减肥期间大家都会自动绕道。可以促进肥胖的食物何止炸鸡和可乐啊,生活中比它们还容易诱发肥胖的食物数不胜数,这次就介绍一些极易诱...[详情]
吃得饱,身体才有能量去燃烧脂肪,喝得足,身体才有润滑剂去快速循环。介绍一些减肥餐食,吃饱喝足一样能变瘦。...[详情]
都知道增加新陈代谢对于减肥有重要,但是新陈代谢到底是什么?...[详情]
炸鸡、可乐是减肥的天敌,其实除去大家耳熟能详的减肥食物,以下三类食物的增肥效果更加恐怖。...[详情]
要想减肥成功,除了需要运动外,还要学会吃。减肥时期忌口是很关键的,有些人一直在减肥的路上却从来没有成功过,很大的原因就出在不注意平时的饮食这个问题上。...[详情]
别以为所有水果都是减肥神器,一根香蕉约含有热量90大卡,几乎是常见水果中热量最高的,需要散步1个小时才能消耗完。所以,想要瘦身最好用其他水果替代。……...[详情]
科学来讲,我们把食物单位重量所含的热量称之为能量密度。一般来说脂肪、糖含量高而水分含量低的食物能量密度较高,例如油条、蛋糕、薯片、曲奇、葡萄干等;而水分、蛋白质、膳食纤维较高。……...[详情]
将苹果洗净,晾干表面的水分,把洗干净的苹果切开,去核,再切成厚片,按一层苹果一层冰糖的方式将它们放入干净的玻璃瓶中。……...[详情]
谷物提供必需的碳水化合物,稀饭或粥易于消化;牛奶鸡蛋是对蛋白质的补充,牛奶亦可替换为橙汁,补充维C令早晨的精神更好。……...[详情]
生酮饮食最开始是一种针对 儿童难治性癫痫 的治疗手段,才不是什么知名的减肥方法。……...[详情]
将魔芋豆腐切片,在盐水中煮2-3分钟捞出,可以任意加入鱼汤,或者鸡汤中,小火慢炖。……...[详情]
最流行的生酮饮食(Ketogenic Diet)就是高脂饮食流派,是一种 高脂肪,低蛋白,低碳水(甚至无碳水) 搭配的饮食方式。……...[详情]
黄瓜是著名的减肥圣品,很多女孩子都爱吃。黄瓜最大的特点是水分含量高,热量低,而且含糖量少、纤维丰富。……...[详情]
越是在不能多吃和饮食限制的减肥期间,越会出现强烈的饮食欲望。一旦无法正确的降低食欲,那么减肥将无法顺利进行,甚至会出现严重复胖的结果。所以减肥期间要巧妙的控制食欲...[详情]
盐分是人类必不可少的调味料。但是盐分不宜过多,一旦摄入过量就会给人体带来各种各样的影响。...[详情]
都知道减肥不仅要运动还得靠饮食的调节,那到底吃什么减肥呢?今天小编就给大家推荐一周减肥食谱安排表,就照着食谱吃,保证瘦!……...[详情]
想要减肥却又不知道该怎么吃的MM快看过来,小编为你推荐最佳一周减肥食谱,不仅营养美味,瘦身效果也超好哦!……...[详情]
口气重,大腹便便,爱出油,臃肿等等,种种迹象表明身体不只有肥胖的问题,体内的毒素也囤积过量。如果不及时调整,很可能危害健康。...[详情]
便利店里的关东煮有清爽的汤汁和清淡的味道。饥饿的时候,情绪低落的时候,疲惫的时候吃一些,既能暖心暖胃,还可以吃出好的身材哦。...[详情]
湿气看不见却对身体有着巨大的影响。湿气给让人变的精神萎靡,油脂分泌过量,油腻肥胖,臃肿,免疫力低下以及衰老快速等。...[详情]
现在很流行吃荞麦面减肥。荞麦面可以减肥的原因是什么?如何吃荞麦面才能更快的变瘦呢?...[详情]
告别过度节食,选择营养健康的食物,不仅能避免肥胖,还可以吃出好身材。...[详情]
满世界的美食,不享受觉得对不起生活,享受以后又担心变胖。难道想要变瘦就只能喝白水和啃青菜吗?当然不是,学会调整饮食就连平日里不敢触碰的增肥食物也能变成减肥食物哦。...[详情]
减肥的原理是摄入的热量小于消耗的热量。所以只要掌握正确的饮食方法,降低热量的摄入就可以快速的变瘦。...[详情]
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燃脂运动就是燃烧脂肪的运动,怎样才算燃脂运动呢?
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BMI指数也叫身体质量指数,衡量是否肥胖重要指标。