当经过意大利面餐厅时,经常会被橄榄油和大蒜的香味所吸引。然而,很多人因为减肥不敢吃,并认为面食的热量比脂肪和米饭还要高。真的如此吗?这次将告诉大家如何在减肥的同时...[详情]
杜坎减肥法是在“蛋白质减肥法”的基础上创立的科学瘦身法,其核心可以概括为“分阶段的蛋白质摄入法”,是一个以提倡优质高蛋白、低脂肪和低碳水化合物饮食为基础的瘦身法则。……...[详情]
最常见的减肥饮品无非是白水和茶水。这次推荐一个新的减肥饮品--碳酸水。...[详情]
肠道是一个在消化、吸收和排泄方面起着重要作用的器官。不仅如此肠道还具有保持肌肤健康、减肥瘦身和提高免疫力等功能。...[详情]
近些年燕麦片经常出现在大众的餐桌上。都知道燕麦片的营养丰富,可到底燕麦片的营养素有哪些呢?又会给我们带来哪些益处呢?...[详情]
人体的生物钟与新陈代谢的状况紧密相关,而代谢的状况也将决定减肥的结果。...[详情]
苗条的身材不是饿出来的,是通过合理饮食吃出来的哦!正确的吃才能保证身体在能源充足的前提下,排除毒素和燃烧掉多余的脂肪,从而收获健康的身体和苗条的身材。...[详情]
鸡蛋中含有丰富的蛋白质、氨基酸和维生素等。不仅能促进燃脂,还有助于身体健康。下面就介绍一套吃水煮蛋减肥的方法,照着吃半个月,不瘦十斤也能瘦下来八斤。...[详情]
都知道食物种类不同含有的热量也各不相同,那大家是否听说过“负热量”的食物呢?...[详情]
近些年随着生活水平的不断升高,越来越多的人有了健康意识。这次就推荐一种健康又能减肥的食物-- “全谷物”,它可用于减肥、缓解便秘、控制血糖和降低患糖尿病的风险等。...[详情]
人体维持生命等需要大量的水分,据说成年人体内60-65%都是水。大部分水分都是从口腔通过消化道进入人体。从消化道进入体内的水通过血管在全身循环。其中一部分进入细胞内部用于...[详情]
导致肥胖的“最坏行为”是什么呢?吃宵夜、吃零食、喝奶茶还是从来不运动。其实导致肥胖最坏的生活习惯是过度摄糖。...[详情]
天气越来越炎热,真的很担心穿上轻薄衣服的自己没有好看的线条。...[详情]
近来,受健康减肥热潮的影响,各路减肥达人对肉的需求不断增加。...[详情]
人们常常在减肥期间减少食物摄入,觉得少吃就能变瘦。但实际上减少饮食量的同时也减少了人体能量的来源,既无法如愿的燃烧脂肪,还可能降低新陈代谢的速度,最终导致减肥困难...[详情]
其实对比于网友们的猜想,使大众变胖的无非以下两点,只要能及时改正并进行修整就可以瘦回去,甚至更瘦。...[详情]
自己减肥,体重和赘肉纹丝不动,“别人”减肥一个月就可以轻松瘦下来八斤之多。瘦八斤需要进行哪些饮食管理和运动呢?下面对于月瘦八斤减肥的方法进行简单整理,只要肯实践并...[详情]
随着农业的发展,几乎一年四季都可以吃到甜椒。但实际上每年的六月到八月才是甜椒盛产的时令,这个阶段的甜椒也是营养最丰富、味道最好的时间段。...[详情]
节食减肥过程痛苦,并且不容易坚持。因此这次介绍一套调整一日三餐的减肥方法,既能正常饮食,还可以越吃越瘦。...[详情]
断食可以彻底控制热量摄入,理论上来讲是非常有效的减肥方式。但是人类是复杂的个体,完全的断食(控制热量摄入)不仅不能瘦下来,还会促成肥胖体质的形成。...[详情]
众所周知,“氧化”是加速衰老的主要原因,但其实“糖化”也是诱发衰老和肥胖的主要因素。...[详情]
真希望有一种食物可以肆无忌惮的吃,吃过以后不仅不胖,还会越吃越瘦。...[详情]
主食热量高,碳水化合物含量高。适当食用可以给身体补充能源和促进代谢,既能保持身材还可以确保身体健康。但是稍不注意吃的多或者吃的错误就会导致碳水化合物摄入过量。容易...[详情]
这次介绍一套平淡无奇但是效果非常显着的减肥法,用过的人都说好,并且都取得了非常显着的效果。...[详情]
主食是各家餐桌必备的食物。而我们最常见的主食就是米饭、面条、馒头和包子等。...[详情]
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燃脂运动就是燃烧脂肪的运动,怎样才算燃脂运动呢?
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BMI指数也叫身体质量指数,衡量是否肥胖重要指标。